08. octobre 2015
Une ambiance de détente pour des pauses de récupération. Des exercices audios de relaxation, faciles à suivre : - 64 exercices en français - 28 exercices en anglais De 3 à 20 mn.
17. juin 2015
Nous sommes fiers d'être partenaire du site Running Heroes, la première plateforme de motivation au running, qui transforme vos kilomètres parcourus en points chez vos équipementiers préférés. Sur le blog de Running Heroes, bourré de conseils pour entraîner et courir malin, Gilles Gabillet - notre expert en sophrologie sportive - a présenté un premier article : Se concentrer pour mieux courir. Extraits... "Nous abordions il y a quelques semaines l'importance du mental en course à...
07. mai 2015
La sophrologie qui fête ses 50 ans intrigue parfois... C'est pourtant une discipline du quotidien - qui se vit plus qu'elle ne s'explique - et d'une simplicité enfantine... Nous partageons cette vision du site allodocteur.fr, qui en donne une excellente définition : "La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience humaine, une approche personnelle permettant à chacun de trouver des ressources en lui-même et une méthodologie qui propose des techniques pour vivre...
19. avril 2015
Nos nouveaux stages de sophrologie pour les sportifs - et plus généralement les compétiteurs du quotidien - sont en ligne (cliquez sur chaque titre pour découvrir le programme complet) : - Gestion du stress - samedi 26 septembre 2015 Informations : Gilles Gabillet – 06 29 62 10 56 - ggabillet@espaceducalme.com
21. mars 2015
Nous participerons au Forum Elle Active, organisé par le magazine ELLE pour promouvoir le travail des femmes, samedi 28 mars. Nous animerons deux ateliers de la thématique "Je ne veux plus stresser" : - à 10h samedi 28 mars : Se décontracter grâce à la respiration, présentation de notre appli iPhone de sophrologie Espace du Calme - à 11h samedi 28 mars : Apprendre la sieste-flash, une initiation à l'une des nos techniques les plus efficaces au travail. Au Conseil économique, social et...
13. octobre 2014
La sophrologie au travail (et autres techniques pour rester zen) est paru en 2013 aux éditions Le Passeur éditeur. Ce nouveau livre de Laurence Roux-Fouillet met la sophrologie à la portée de tous, y compris sur un lieu de travail. Il s’appuie sur dix années d’accompagnement de personnes stressées, parmi lesquelles 80 % consultent pour une problématique professionnelle. Constatant que tout travail comporte une part de stress, Laurence Roux-Fouillet propose de mettre en place une...